Golodos

2019 году я впервые узнала об интервальном голодании. Принцип довольно простой: чередование периодов приёма пищи и длительных перерывов между ними. Такой режим может влиять на обмен веществ, но для себя я обнаружила ещё один интересный эффект.

Когда работы слишком много, а стресс становится частью повседневности, нормально питаться получается далеко не всегда. Утром - кофе, на обед бутерброд за компьютером, вечером чипсы или ещё какая-нибудь ерунда. Вроде бы за день что-то ела, а полноценного приёма пищи так и не было.

И вот здесь я заметила интересную особенность интервального голодания. После длительного перерыва в еде к утру действительно хочется есть. Причём настолько, что заменить завтрак чашкой кофе уже не получается. Хочется нормально поесть.

Постепенно я стала замечать, что после таких периодов мне проще возвращаться к полноценному питанию. Лучше чувствовать голод, понимать, чего хочется, а что я ем просто по привычке. Организм будто сам вспоминает, что ему нужно.

Для меня это и стало своеобразной перезагрузкой. Возвращением к базовым настройкам.

Поскольку я периодически практикую интервальное голодание, однажды мне понадобилось приложение, которое помогало бы отслеживать время.

Казалось бы, задача элементарная.

Но все приложения, которые я попробовала, оказались перегружены функциями. Бесконечные графики, показатели, рекомендации, дополнительные разделы. Возможно, кому-то всё это необходимо, но мне хотелось просто запустить таймер и вернуться к своим делам. А вместо этого приходилось тратить время на лишние действия и отвлекаться на информацию, которая меня совершенно не интересовала.

Тогда я подумала: почему бы не сделать собственное приложение?

Простое, понятное, с минималистичным интерфейсом. Чтобы всё необходимое было под рукой, а дополнительные возможности не мешали главной задаче.

Так появился Golodos.

Я не призываю никого практиковать интервальное голодание. Такой режим подходит не всем, и каждый сам решает, нужен ли он ему. Но тем, кто уже использует его и ищет удобный способ отслеживать время, возможно, пригодится и моё приложение.

В конце концов, довольно странно тратить столько времени на приложение, которое нужно всего лишь для того, чтобы следить за временем.